Похудеть не встать: как сжечь калории, занимаясь сексом
Эта статья для женщин. Идея худеть в постели пришла в голову женщине, была опробована на женщинах, преподаётся для женщин. Мужчинам останется пожинать плоды.
Как заниматься сексом, чтобы похудеть: инструкция для самоизолированных (18+)
Сравнение интенсивности секса вне зависимости от интенсивности и продолжительности с тренировками занимает умы многих любителей и фитнеса, и секса. Многие задаются вопросом: а можно ли сексом заменить тренировки? Важно не пытаться с помощью занятий любовью избежать фитнес-активности, иначе есть риск превратить совместное времяпрепровождение в соревнование. Исследования зарубежных учёных говорят , что во время сексуальной активности тратится до ккал максимум. Но в работе учитывалась чистая физическая нагрузка в течение минут.
Интерес проснулся из-за текстов , которые обещали, что калории можно сжигать, занимаясь обычными бытовыми вещами. Результат всегда впечатлял:. Оказалось, полноценная уборка в доме может заменить пробежку — пропылесосить, помыть посуду и окна, погладить вещи — и калории сгорят. Звучит весьма оптимистично, не так ли? Но больше всего меня заинтересовал секс как инструмент для похудения. Я часто слышал, как люди сравнивали его чуть ли не с полноценной тренировкой.
